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每天吃一個雞蛋的人 兩種慢病風險都降低了 平平無奇的雞蛋，對于人類的營養健康有哪些貢獻？ 含有豐富的蛋白質及17種氨基酸、碳水化合物、鈣、鐵等成分，擁有最適合人... 2023-03-03 -
春季養肝最佳時？遠離5種傷肝食物 你知道什么時候是養肝的最佳時期嗎，當然是春季。中醫認為，春季萬物復蘇，陽氣始發，肝臟正好也是這個特點，肝也主生發且向上，... 2023-03-03 -
脾胃虛弱要如何飲食？飲食調理要牢記這5點 脾胃是主要的消化器官，能夠把進入人體的食物消化并吸收，然后將其中對身體有好處的物質輸送給各個器官，使身體能夠正常的運行，... 2023-03-03 -
中醫如何看待疲勞？4種藥膳趕走疲勞 總有那么一群人，每天都感覺到非常疲勞，即使有充足睡眠也無法改善。排除自身免疫性疾病、內分泌疾病、感染等各種因素外，疲勞可... 2023-03-02 -
3種瓜子各有營養特長？讓你愛上嗑瓜子 平時看電影、與他人聊天時均會嗑瓜子，瓜子營養價值較高，除了含植物蛋白質外，也含有多不飽和脂肪酸和膳食纖維，有助于潤腸通便... 2023-03-02 -
糖尿病患者不能吃魚？錯 這4種魚可以吃 糖尿病的發生與飲食有密切的關系，因此此類患者在飲食方面要特別注意，不但要少吃含糖量高的食物，脂肪含量高的食物也要盡量少吃... 2023-03-01 -
每天1把燕麥降低膽固醇 細數吃燕麥的7大好處 打工人、學生黨、愛美的小仙女、增肌的肌肉男，在這些人群的廚房中，必不可少的就是燕麥啦。烹調方便、營養健康、性價比高，簡直... 2023-02-28 -
不起眼的薄荷 有大作用 有種食材只要你一想到，就會覺得涼爽，那就是薄荷。聞起來清新，吃起來爽口，余味還會有回甘……它獨特的風味香氣使人印象深刻。... 2023-02-28 -
青春期要如何飲食？注意這4點 孩子長得更高更快 每個孩子都是父母的希望，因此每位父母都想要自己的孩子各方面都特別優秀，不但是學習還包括身高以及外貌等。青春期無疑是身高增... 2023-02-28 -
糖友不能完全拒絕主食？科學飲食注意這4點預防糖尿病 合理飲食是治療糖尿病的基礎，應嚴格控制中熱量攝入，保證各營養均衡，防止體重增長。不少患者把主食當做洪水猛獸，采取極低熱量... 2023-02-27 -
不要再只吃核桃補腦了 這4種食物對大腦也有好處 大腦是整個身體的指揮室，但是大腦也像其他器官組織一樣，會隨著年齡的增長以及一些有害因素出現問題，比如記憶力下降、注意力不... 2023-02-27 -
過度用眼容易眼睛疲勞？推薦這8種食物幫助保護眼睛 在飛速發展的今天，眼睛的負擔卻在不斷的加重，由于大量電子產品的出現，眼睛不得不每天超負荷工作，很容易出現眼睛疲勞、眼澀以... 2023-02-27 -
香菜的營養在蔬菜中原來這么優秀！ 香菜的營養在蔬菜中還是很優秀的，對于不排斥香菜的人真的是強烈推薦吃！ 1.膳食纖維 香菜的不溶性膳食纖維含量為1.2... 2023-02-25 -
番茄和圣女果 誰更有營養 說起番茄，大家都不陌生，市場上一年四季都有，可蔬可果，可生吃可做熟，是飯桌上的寵兒。番茄有大小之分，其中小番茄又叫圣女果... 2023-02-24 -
飲食調理能改善高脂血癥和動脈粥樣硬化嗎 血液中的甘油三酯和膽固醇增多，超過正常值，就稱為高脂血癥。雖然高脂血癥患者通常都未出現自覺癥狀，但并不代表這些多余的甘油... 2023-02-24
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